Rückbildungsyoga mit Babys (6 Wochen – 6 Monate)

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Rückbildungsyoga hilft dir, zusammen mit deinem Baby rasch wieder fit zu werden. Nach der Geburt ist es wichtig den Beckenboden zu stärken, die tiefe Bauchmuskulatur zu kräftigen und den Körper neu auszurichten. Diese Klasse legt den Fokus spezifisch auf diejenigen Bereiche, die während der Schwangerschaft geschwächt wurden.

Während die Kinder schlafen oder spielen stärkst du dich mit Yoga. Für die Kinder stehen Spielsachen, Wippen und eine Spielwiese zur Verfügung. Und falls dein Baby ein bisschen zusätzliche Aufmerksamkeit benötigt, trage ich es nach Möglichkeit gern ein bisschen in meinen Armen herum. Wir beenden die Lektion mit einigen sanften und beruhigenden Bewegungsspiele mit den Kleinen.

Kurszeiten: Dienstags & Donnerstags 14:00 – 15:15 h (Sprache: Deutsch / Englisch)

 

Family Yoga